wellnessセミナー2025
春編
新年度颯爽とした歩き方を目指す
【ウェルネスウオーキング】
×
最新の栄養学による
【春疲れリセット栄養学】
春、新しい季節の訪れとともに、
あなた自身もリフレッシュする準備はできていますか？
忙しい毎日に追われ、
自分のことを後回しにしていませんか？
この春、40代からの健やかでしなやかな美しさを
手に入れましょう！
本セミナーでは、
健康と美しさを両立させる
【ウェルネスウォーキング】
と
最新の栄養学視点で春疲れをリセットする
【春のお疲れリセット栄養学】
の2本立てで、
あなたの「美」と「健康」をサポートします。
ウォーキングが初めての方
習ったことはあるけどもう一度見直したい方
栄養が大事なのは分かるけど
何から始めればよいか分からない・・・
そんな方も大歓迎です！
特に、日々多忙を極める
看護師・医療従事者・介護従事者
の皆さまにとって、
自分自身をケアする時間は貴重。
セルフケアを見直し、
心身を整える機会としてもぜひご活用くださいね。
●プログラム内容
1. ウェルネスウォーキング
～新年度を颯爽と迎える美しい歩き方～
美しさは姿勢から。凛とした立ち姿、しなやかな歩き方は、あなたの印象だけでなく、健康や自信にも影響を与えます。
- 美しい姿勢の作り方
- 年齢を重ねてもエレガントな歩き方のコツ
- 忙しい日常でも続けられる簡単エクササイズ
2. 春のお疲れリセット栄養学
～分子栄養学で内側から整える～
春は気温や環境の変化で、知らず知らずのうちに身体がストレスを感じる季節。
身体の声に耳を傾け、必要な栄養を取り入れることで、心身のバランスを整えましょう。
- 分子栄養学が教える、疲労回復のヒント
- 春の不調をリセットする食事と栄養素
。
こんな方におすすめ
✔ 40代からのナチュラルな美しさを育みたい方
✔ 新年度を迎え、颯爽とした歩き方を身につけたい方
✔ 食事を通じて、こころと身体を整えたい方
✔ 忙しくても、自分自身を大切にしたい方
✔ 看護師・医療従事者・介護従事者など、
日々人をケアする立場の方
。
講師プロフィール
山本 暁子/AKIKO YAMAMOTO
WELLNESSs スタイリスト/wellness design labo
看護師
●モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト
●一般社団法人 日本DFWALK協会 認定講師
●一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所 認定講師
●株式会社 CAREER LABO メディカルマナースタイリスト®
●健康経営エキスパートアドバイザー
和歌山県南紀白浜出身。
看護師として仕事にやりがいは感じていたが
不規則な勤務とストレスにより
身体とこころのバランスが取れていない状態が続く。
こころも身体も納得できる自分を目指したい！と
ダイエットをきっかけに
ウォーキングに出逢い身体とこころが整う感覚を得る。
こころと身体が健やかになることで
新しい学びやチャレンジするマインドが生まれ
その後分子栄養学、メディカルマナーを
学ぶ道へと進む。
自分自身の経験から身体とこころが
健やかな状態であることが自分らしさを活かし
仕事への意欲や自己実現につながることを実感し,
その気づきを、すべての働く方々へお伝えし
サポートしていきたいとの想いから
現在は「wellness スタイリスト」として
「wellnessな生き方」を提案している。
2024 春のセミナー
ビューティーwalking
×
現役ナースが教える
マインド美人になれる栄養講座
2024 秋のコラボセミナー
ビューティーwalking
×
11月の栄養学
×
アロマ講座
●開催概要
日時：2025年３月16日 (日)
10:45～12:15
場所：S☆STUDIO（心斎橋駅から徒歩10分）
参加費：￥5,000（税込）
持ち物：動きやすい服装
＊ボディラインが分かりやすい服装をおすすめします
＊お着換えスペースあります。
履きこなしたい靴
水分、携帯電話、ペン
定員：６名
＊セミナーの後ランチ会を予定しています！
ランチは「LA FINESTRA]
お申込み方法
お申し込みはこちらからお願いいたします。
春の訪れとともに、自分自身をいたわる時間を。
軽やかに、美しく、あなたらしく輝くために。
皆さまにお会いできることを
楽しみにしております♪